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2016年9月に作成された記事

2016年9月 7日 (水)

シンガポール旅 そして 晴れて?糖尿病に。

はや 9月7日、あと4カ月弱とあいなり 記すこと多くも まずは8月7日~10日、クラツー 「はじめてシンガポール」旅の ご報告を(^^♪

ツアーデレクターは 寺地文枝さん、16名参加で~まずは7時の船でセントレアへ、そして 10時30分 シンガポール航空671便で 7時間50分の空旅へ。

時差1時間というのが嬉しく シンガポールには午後4時に 着。

ターンテーブルから預けた荷物を受け取ると 何やら水?漏れが~アリャ~持参の発泡酒アルミ缶に穴が~へぇーこんなこと初めてとびっくり~気圧の関係か?運送途上の何かの打ちどころか?~Tシャツ他濡れ被害あって 早速乾かし作業をホテルで。

2連泊が幸いして 何とか・・ホテルは「グッドウッド・パーク」へ。

ラッフルズホテル、マーライオン公園(シンガポールのシンボル 顔はライオン 姿は魚というお姿で 口から噴水を~まぁ面白いお姿ではありますが それがどうした?という雰囲気も。)、未来型植物園ベイサウスガーデン、セントーサ島・水族館、あのマリーナベイサンズ、ナイトサファリ といったところを巡りました(^^♪ナイトショー付きで。


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画像を(^^♪
イスラム女性の 色鮮やかな御姿、すこし御年の花嫁さん、けっこう絵になる花と彼女、ヒンドゥー教寺院の極色姿、竿物干しのカラフル姿、サンズスカイパークの宿泊者限定プールはイモの子洗い風、水族館での色っぽい若奥さん?、ナイトサファリのショーと象さん、今マイブーム中のルイ・ヴィトンのレア・セドゥさんのポスター、帰り便は 世界最大・総2階建てエアバスA380というわけで 文枝さんが記念にと 写真を撮っていただきました。

オリンピックの真っ最中、糖尿病宣言されての真っ最中、食事に気を遣いながら・・さてはて・・。そうそう この件については 未だ触れていませんでした(^^♪
実は 6月あたりから やたらのどが渇く 眠い だるい 他調子最悪で これは糖尿ではと 近くの中屋さんへ。で 採血してもらい  7月2日 「完全に それもかなり重い糖尿病です!」と。

ヘモグロビンA1c 10.1 血糖値 452 ついでに中性脂肪 416・・「島田さん まぁまず酒を少なくしないと・・これはとりかえしのつかないことに・・」と脅かされ それから糖尿関係本を読み漁り 薬も飲み 酒は日本酒止めて 糖質0の発泡酒と炭水化物0の焼酎に。

自業自得、ビールくぃっと、吟醸酒 冷やしてくぃっと、焼酎ロックで かたわらに 和菓子・ケーキ・チョコレート~これが間違いでした。

白米・パン・ウドンを止めて 昼はこんにゃくそば、こんにゃくそうめん等・・青汁からシナモン、マグネシウムと血糖値下げに良いものをどんどんと・・・で。

そのかいあって 8月29日には ヘモグロビン数値 8.0 血糖値 92 中性脂肪 159に。ヘモ数値を6台にしないとというわけ 油断大敵 がんばっています(^^♪
高かった肝臓の数値も ガンマGTPが 149から 43という正常値に、嫌い嫌いの野菜も美味しく食べられるようになり 良いことも多々・・。

以上 糖尿報告でした。
なお お出かけ報告で もひとつ7月25日~26日 クラツーバスツアー 万座温泉コースへ。

添乗員は 若い結奈(ゆいな)さん、松川渓谷・雷滝、旧軽井沢、八千穂高原・雨の苔の森へも。えらい山の中 高原ホテルの混浴お乳色温泉、よぉございました(^^♪


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あと 先日 大曲花火へ、これは 後日また(^^♪

 



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